經常可以聽到多吃水果蔬菜補充維生素之類的建議，但是真的所有水果都對寶寶的健康有好處嗎？肯定不是絕對的了，特別是對于寶寶的成長來說，營養均衡才是最主要的。

水果中含有大量的糖分，如果糖分攝入過多的話，會影響到蛋白質和鈣的吸收，對孩子的成長一定是有阻礙的。那么有哪些水果一定要小心，不要給孩子吃多了。

一、太甜

應該有很多人都發現，熱帶水果中的糖分和甜味都比普通水果更加濃郁。榴蓮，荔枝，芒果都更加甜，同時絲滑細膩，口感也更加的迷人，就連大名鼎鼎的蘇東坡也愿意為了荔枝長作嶺南人。

不過你一定也有發現，它們是非常容易上火的，雖然說果糖的成分會比蔗糖更加的單純和好吸收。但是對于還處在發育成長期的孩子來說，過量的糖分攝入就會讓他們成為小胖墩，同時阻礙了鈣的吸收，孩子的身高和骨骼的生長都會受到限制，一不留神胖了一圈，還長不高了不是很心酸嗎。

二、太酸

青蘋果和紅蘋果的營養是不一樣的，往往青澀的水果，口感酸澀，其中所含的維生素a和果酸的含量也會更高。有的孩子喜歡那種刺激舌頭的感覺，所以喜歡大量的吃酸，這對身體當然有損害的。

按中醫的說法：酸入肝對皮膚有一定的影響，如果攝入酸的成分過多，腸胃和肝臟都會有很大的負擔。同時對牙齒，也有一定的腐蝕性，孩子本來就處在發育成長和換牙的階段，如果因為酸性而破壞了人體內的酸堿度的平衡，造成牙齒損傷和骨骼受損，就不明智了。

三、致癌

南方城市有很多地方都習慣性的吃檳榔，于是很多孩子也時常在口中咀嚼著檳榔，但是說起來檳榔這種食物其實有很高的致癌風險。同為食用檳榔的國家，印度人的口腔癌發病率就非常高，所以年紀尚小的孩子，最好不要食用這種對身體有損傷的水果。

說了這么多對身體有一定影響的水果，家長會不會感覺到焦慮？

不同的孩子身體情況和適應情況都很不相同，不僅僅要盡量避免這些太酸太甜，和有致癌風險的食物。如果天生腸胃消化能力比較弱，就算是普通的水果也不應該給孩子食用太多，避免因為消化不良而引起腹瀉。

就算是身體健康的孩子，在炎熱的夏季，食用涼性水果的時候也應該注意適量，特別是剛剛從冰箱取出來的，沒有完全解凍的西瓜一類的涼水果，雖然冰冰的口感非常的痛快，降溫效果確實是非常棒的。但是補水還是應該多給孩子喝飲用水，這樣也能保證健康和水量的充足，對孩子的免疫力，消化系統，和血液循環都有很好的促進作用。

媽媽們不要覺得水果中的營養素含量更多，就拼命的給孩子們吃，切記要適合和適量，給他們最需要的不是你覺得最好的。